Connais-tu le doodling ?

En fait tu pratiques certainement le doodling sans le savoir ! Ce terme signifie en anglais gribouillage, mais personnellement je préfère utilisé le mot griffonnage. C'est donc une pratique graphique qui consiste à griffonner des formes libres sans but précis, il n'y a donc aucune préméditation, c'est comme une forme de dessin intuitif. C'est généralement ce que l'on fait lorsque nous sommes au téléphone, en réunion...
Ce dessin simple peut-être abstrait ou concret à ce moment là il peut représenter des mots, des objets, des personnages, des formes végétales....


Cette activité relaxante permet de libérer sa créativité tout en aidant à mieux focaliser son attention et à mémoriser. Il a également été observé que pratiquer le griffonnage avant d'aller se coucher diminue le stress de la journée.
L'avantage du doodling c'est qu'il n'y a nul besoin de savoir dessiner, il suffit de laisser glisser le stylo sur le papier sans intention particulière. De plus aucun investissement de matériel est nécessaire puisqu'un simple stylo et bout de papier suffissent ! C'est également un moyen intéressant à utiliser pour embellir un bullet journal, une page de scrap, une carte...

Si tu souhaites gagner en fluidité dans ton geste, il n'y a pas de secret rien ne vaut la pratique ! Tu peux commencer à t'entrainer en dessinant sur une feuille blanche des traits, cercles, triangles, spirales ... Cet entrainement sera également bénéfique dans la pratique du lettrage créatif "hand lettering" ou du zentangle !



Voilà, si tu souhaites partager tes expériences sur ce sujet je t'invite à laisser un commentaire et si tu doutes des bienfaits du griffonnage je te renvoie à cet article du Huffingtonpost : 5 bienfaits insoupçonnés du gribouillage sur votre concentration, votre productivité et votre créativité

Alors à ton stylo et laisse s'évader ton esprit en suivant ton inspiration  !


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